Киви – фрукт, который защищает от стресса

Киви – фрукт, который защищает от стресса

Киви – фрукт, который защищает от стресса

Учёные установили полный перечень полезных качеств киви. Для того, чтобы ощутить на себе благотворное влияние этого экзотического продукта, достаточно съедать всего 3-4 киви в неделю.

Этот фрукт может стать чудесной альтернативой шоколаду или же другим сладким лакомствам. В его составе очень много калия, поэтому он подарит организму энергию и выносливость. Особенно актуально употреблять этот продукт мужчинам, регулярно подверженным физическим нагрузкам. Более того, калий улучшает работу сердца, укрепляет сосуды, поддерживает правильный водный баланс в организме. А дефицит этого минерала провоцирует возникновение отёчности.

В одном киви содержится суточная доза необходимого витамина С, который позволяет укрепить иммунитет и вывести отравляющие вещества из организма. Употреблять киви необходимо в процессе похудения, так как в нём много витамина Е, недостаток которого остро ощущают приверженцы строгих диет.

В составе фрукта содержится фолиевая кислота (витамин В9), а превосходит киви по содержанию этого вещества только брокколи. А витамин В6 особенно полезен пожилым людям, детям, беременным женщинам и кормящим мамам.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3498
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1440
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт