Каши на завтрак продлевают жизнь

Каши на завтрак продлевают жизнь

Каши на завтрак продлевают жизнь

Американцы провели недавно масштабное исследование, которое было направлено на изучение мнения о том, что на завтрак стоит обязательно есть каши. И, как оказалось, невероятно большую пользу натуральных круп всё-таки удалось доказать.

По мнению диетологов, если в рационе человека регулярно появляются гарниры из круп, вне зависимости от их вида, то это может улучшить пищеварительные процессы и в целом укрепить здоровье. Мало того, частое употребление каш позволит продлить нам жизнь, так как процессы старения в организме будут замедляться.

В самом эксперименте приняло участие четыре сотни добровольцев. Они рассказали о своём питании и на основе этого проходили исследовании. Оказалось, то люди, которые любят употреблять крупы, не страдают заболеваниями пищеварительной системы, а их иммунитет намного крепче, чем у тех, кто пренебрегает кашами.

По мнению специалистов, наиболее полезными кашами, конечно же, являются те, которые изготовлены из цельного зерна. В них очень много клетчатки, которая очищает наш организм от шлаков и токсинов. К таким крупам относятся гречка, овсянка и коричневый рис. А лучшее время для употребления каш – завтрак. Так, вы наполните свой организм доставочным на целый день количеством энергии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (7)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Аноним 03.02.2018 в 11:13

    Хлеб да каша — еда наша!

  2. Наталья 05.02.2018 в 00:27

    Каждый день ем на завтрак овсянку с льняным маслом.Результат-минус 10 кг, самочувствие превосходное.Всем рекомендую.

  3. Аноним 07.02.2018 в 08:43

    Если только её и есть.

  4. Аноним 07.02.2018 в 23:01

    Масло вы льете прямо в кашу?У льняного масла запах рыбы?

  5. lena 07.02.2018 в 23:15

    а днём что вы едите, и закакое время минус 10кг.

  6. Алла 13.02.2018 в 22:22

    Льняное масло пьют натощак

  7. Аноним 23.02.2018 в 16:42

    Почему в рекомендациях отсутствует пшенная каша? она вредная что ли?

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 220
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3582
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1541
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: