Как повысить гемоглобин

Как повысить гемоглобин

Как повысить гемоглобин

Для того, чтобы быстро и эффективно повысить гемоглобин, эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион питания и включить в него некоторые продукты в большем количестве, чем прежде.

К примеру, очень полезным для повышения гемоглобина в крови считается морковный сок. Главное, чтобы этот напиток был свежевыжатым, без добавления сахара и прочих подсластителей. Пить такой сок стоит четыре раза в неделю. Кроме того, необходимо употреблять свежую свеклу, например, готовить из неё салат. В холодное время года старайтесь регулярно употреблять гранат.

В сезон стоит ежедневно употреблять землянику и клубнику небольшими порциями. Дополнить рацион стоит с помощью орехов разных видов и клюквы. Кроме того, нужно употреблять травяные сборы на основе листьев ежевики и крапивы, с добавлением цветов ромашки и зверобоя. Первого и второго ингредиента нужно взять по две столовые ложки, а зверобоя и цветков ромашки – по три. Очень полезным для поднятия гемоглобина считается простой чай с шиповником и мёдом. Кроме того, напиток позволит укрепить иммунитет и повысить тонус.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: