Как определить дефицит железа у женщины

Как определить дефицит железа у женщины

Как определить дефицит железа у женщины

Достаточное количество железа обеспечивает бесперебойное снабжение органов кислородом. Если уровень гемоглобина, который зависит от количества железа, понижается, то все системы организма испытывают кислородное голодание. Актуальна проблема дефицита железа для женщин, которые теряют много крови во время менструации.

Специалисты подсчитали, что для нормального функционирования женский организм должен ежедневно получать не менее 18 мг железа. В противном случае число эритроцитов, несущих кислород, начинает сокращаться.

Что мы чувствуем, когда железа не хватает?

  1. Головокружение, головные боли. В жизни много факторов, провоцирующих головную боль: длительная работа за компьютером, частое использование телефонов и планшетов, стрессы на работе. Но сочетание головокружения и боли характерно для дефицита железа. Такое состояние может возникать периодически, длиться несколько дней.
  2. Покалывание в ногах. Это странное ощущение, будто по ногам ползают муравьи или что-то зудит. Постоянно хочется поменять положение, найти более комфортную позу. В ночное время «синдром беспокойных ног» провоцирует бессонницу, не дает нормально выспаться.
  3. Выпадение волос. Сухие безжизненные пряди, тонкий волос, появление залысин свидетельствуют о недостатке полезных веществ, в том числе и железа. Проблема требует вмешательства специалиста, если волосы сильно выпадают при мытье головы, бережном расчесывании. Иногда подобная ситуация является следствием генетической предрасположенности.
  4. Частые вирусные заболевания. Успели дважды переболеть ОРВИ до начала «простудного» сезона? Это сигнал от иммунной системы, которая не справляется с нагрузкой. Причина кроется в недостатке железа, понижении уровня лейкоцитов. Это обнаруживается после общего анализа крови, который четко фиксирует количество гемоглобина и других элементов.
  5. Усталость, истощение даже после отдыха. Дефицит гемоглобина провоцирует быструю утомляемость, потерю концентрации, нежелание двигаться, перерабатывать информацию. Снижается работоспособность, устойчивость к стрессам, что негативно сказывается на работе, отношениях в семье. Чем сильнее нехватка железа, тем ярче симптомы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 447
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3721
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1702
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: