Как очистить лёгкие после отказа от курения

Как очистить лёгкие после отказа от курения

Как очистить лёгкие после отказа от курения

Если вы решили бросить курить, то нужно будет заняться поэтапным очищением организма. Начинать, естественно, необходимо с лёгких. После отказа от сигарет организм самостоятельно начинает процессы очищения от отравляющих и токсических веществ, наша задача – облегчить ему работу.

Естественно, ни один из нас не может заглянуть в свои лёгкие и определить, насколько они пострадали от вредной привычки, сколько внутри скопилось смол, пыли и слизи. Но, в наших силах способствовать оздоровлению дыхательной системы. Перед полноценным очищением необходимо в обязательном порядке провести подготовительные мероприятия. Для этого за неделю до чистки исключаем из рациона молоко и любые кисломолочные продукты. Необходимо привести водно-солевой баланс организма в норму, поэтому в день начинаем пить не менее двух литров воды.

Накануне очистки необходимо выпить один литр травяного чая, который будет стимулировать внутренние органы к очищению. Специалисты рекомендуют приготовить этот напиток на основе ромашки, подорожника, мяты, душицы, фиалки, полыни, бессмертника или же земляничного корня. Компоненты можно объединить в единый напиток или же заваривать отдельно.

Приступаем к очищению лёгких:

  1. С утра натощак выпейте сок двух лимонов, разведённый двумя стаканами воды. Если у вас повышенная кислотность, то можно уменьшить дозу лимона вплоть до половины, но разбавить аналогичным количеством воды. Лимон – натуральный антиоксидант, который запустит механизм очищения и нейтрализует токсины.
  2. Между завтраком и обедом выпейте два стакана свежевыжатого морковного сока.
  3. В обед обязательно съешьте сто пятьдесят грамм сухофруктов. Желательно употребить изюм, курагу или чернослив. В них очень много калия, что позволит организму восстановить баланс этого минера и облегчить состояние после отказа от курения.
  4. Перед сном примите ванну с солью. Дело в том, что солевой раствор позволит очистить кожу и организм от шлаков. Но, проводить в такой воде больше двадцати минут запрещено. По возможности, сходите в сауну.
  5. За полчаса до сна выпейте два стакана клюквенного сока. Альтернативой может стать гранатовый сок. Вещества в этих фруктах позволяют нейтрализовать вредоносные бактерии, которые способствуют воспалительным процессам в лёгких.
  6. Перед сном сделайте ингаляцию. В воду добавьте эфирное масло эвкалипта или же листья этого дерева. Дышать маслами необходимо в течение пятнадцати минут.

Все указанные этапы очищения необходимо выполнять в строгом порядке в течение четырнадцати дней. Всего через два дня вы уже почувствуете улучшение. Появится больше энергии, улучшится настроение, начнёт отходить слизь из лёгких, улучшится внешний вид и повысится общий тонус организма.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3498
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1440
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт