Известны продукты, которые помогут бороться с бессонницей

Какие продукты помогут бороться с бессонницей?

Какие продукты помогут бороться с бессонницей?

В последнее время люди страдают бессонницей всё чаще. Особенно этот недуг свойственен тем, кто живёт в крупных городах и поглощен работай, которой сопутствуют регулярные стрессовые ситуации. Именно поэтому многие специалисты начали проводить исследования в этой сфере. И ответ оказался намного ближе, нежели они думали. Оказывается, есть ряд продуктов, регулярное употребление которых позволит избавиться от бессонницы.

Лидерами продуктов питания оказался обычный зелёный чай. В его состав входят специальные вещества, которые оказывают благотворное влияние на нервную систему. На втором месте аптечная ромашка. Если на ночь пить отвар из этого лекарственного растения, человек сможет очень быстро засыпать, и при этом его не будут мучить беспокойные сновидения.

На третьем месте находится корица. Эта специя способна регулировать количество сахара в крови, благодаря чему во время сна человек не будет просыпаться по несколько раз. Отдых будет полноценным и продолжительным. Вместе с вышеописанными продуктами лучше всего употреблять ещё имбирь, цитрусовые, в особенности лайм и лимон, а также лакрицу. Эти продукты не только будут располагать человека к отдыху, но и обогатят организм всеми недостающими витаминами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (1)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Сергей Иванович 14.02.2018 в 11:53

    Согласен с автором полностью. Как говорится, проверено лично. Конечно если у вас нет аллергии. Пробуйте с малых доз. Всем здоровья и удачи.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: