Идеальное время для утреннего кофе

Большинство из нас полагают, что кофе – это лучшее средство проснуться. Поэтому употребляют этот напиток практически с закрытыми глазами на ощупь. И, как правило, на голодный желудок. А вот американские учёные утверждают, что выпивать первую чашку этого ароматного напитка стоит хотя в 9.30 утра.

Идеальным времени для чашечки натурального кофе – период с половины десятого утра и до половины двенадцатого. Учёные разъясняют свою позицию следующим образом. Главным действующим веществом в кофе является кофеин. Он взаимодействует с гормонами, которые предназначены для регулировки биоритмов нашего организма и отвечают за ощущение тревоги. Именно оно и в несколько раз увеличивается, когда мы только просыпаемся утром. Больше всего гормонов тревоги в нашем организме находится вплоть до девяти утра, поэтому пить кофе до этого времени нецелесообразно.

Реальная же потребность в кофеине просыпается в то время, когда естественная выработка гормонов в организме немного замедляется. Если же регулярно с самого утра пить кофе, то организм начнёт к нему привыкать, и для того, чтобы проснуться и почувствовать себя по-настоящему счастливым, со временем нужно будет всё больше и больше кофе. Американские учёные также отмечают, что одно из главных принципов фармакологии заключается в том, чтобы использовать лекарство в определённое время суток, не нарушая естественные био часы. Если этого не делать, то с каждым днём придется увеличивать дозы, чтобы достичь необходимого эффекта.

Рекомендуем: