Фисташки могут снизить уровень холестерина

Фисташки – вкуснейшие орешки, которые нередко выступают в роли закуски на столе. Однако, учёные утверждают, что если включить фисташки в рацион правильного питания, от они помогут избавиться человеку от избыточного количества вредного холестерина. Единственная загвоздка в том, что фисташки очень калорийные, поэтому от употребления некоторых других продуктов придётся воздержатся, чтобы не превышать допустимую суточную норму.

Согласно результатам недавно проведённого исследования, которое проводилось в рамках американского института клинического питания, на основе нескольких сотен добровольцев было определено реальное положительное влияние фисташек на организм. Стоит отметить, что все респонденты имели проблемы с повышенным холестерином.

Опыты показали, что при ежедневном употреблении фисташек, за месяц уровень холестерина был снижен на девять процентов у большинства респондентов. Мало того, в течение месяца под воздействием орешков у испытуемых укрепилась сердечно-сосудистая система и был налажен ритм работы сердца.

Рекомендуем: