Доказана польза пятидневного голодания

Учёные зафиксировали факт благотворного влияния голодания на организм человека. Если в течение непродолжительного периода времени сократить количество калорий, есть возможность добиться уменьшения количества маркеров старения. Соответственно, при регулярном умеренном голодании можно увеличить продолжительность жизни и замедлить естественные процессы старения.

Авторами этой гипотезы были американские учёные, которые проводили опыты на базе Калифорнийского университета. После анализа полученных данных, специалисты отметили, что лучшим средством для омоложения станет урезание суточной нормы калорий.

В самом исследовании приняло участие несколько сотен добровольцев. Людям предложили придерживаться рациона питания, который состоял исключительно из овощей, здоровых закусок и чая на основе ромашки. В первый день испытуемые употребляли не более одной тысячи калорий, в следующие пять дней суточная норма не превышала семисот двадцати пяти калорий. После этого участники вернулись к своему привычному рациону питания, но, спустя месяц, повторили пятидневное умеренное голодание.

Через три месяца всех участников собрали в институте для прохождения полного медицинского исследования. Как оказалось, люди, которые придерживались ограниченной диеты в течение короткого времени продемонстрировали наименьшие признаки старения. Вероятность развития болезней сердца, диабета или же возрастных болезней сократилась в несколько раз.

Рекомендуем: