Диетологи утверждают, что оливье может быть полезным и диетическим салатом

Диетологи утверждают, что оливье может быть полезным и диетическим салатом

Диетологи утверждают, что оливье может быть полезным и диетическим салатом

Оливье – традиционный зимний салат для каждой второй семьи нашей страны. Однако, многие считают, что это блюдо неоправданно калорийно и может нанести вред организму. Но, диетологи нашли секрет, который позволит сделать из любимого с детства салата не менее вкусное, но намного более полезное и диетическое блюдо.

В первую очередь стоить заменить покупной майонез на домашний. Для этого нужно взбить блендером масло, яйцо, соль, сахар и уксус. Этот соус получится не менее калорийным, нежели покупной, но уж точно в несколько раз полезнее. Да и вкус натурального продукта будет куда более яркий. Альтернативой может стать заправка салата сметаной с горчицей и специями.

Не стоит класть в оливье колбасу. В ней очень много консервантов. Лучше всего заменить её на куриную или индюшиную грудку. А в праздничные дни и вовсе можно вместо колбасы позволить себе положить в салат отварную говядину.

Солёные огурцы – изюминка оливье. Однако, не стоит класть слишком много этого ингредиента, так как он содержит очень много соли. А вот про отварную морковь и горошек забывать не стоит. Чтобы сделать салат ещё более диетическим, нужно заменить куриные яйца на перепелиные.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: