Диетологи рекомендуют завтракать белками

Диетологи рекомендуют завтракать белками

Диетологи рекомендуют завтракать белками

Американские учёные из университета Миссури пришли к выводу, что начинать день лучше всего с белкового завтрака, который позволит насытиться, наполнить организм энергией и снизить аппетит в течение дня.

Было проведено исследование с помощью компьютерной томографии. Как оказалось, при поступлении белковой пищи в организм, интенсивность сигналов, контролирующих мотивацию и удовольствие от еды, постепенно снижается. Благодаря этому, человек не будет переедать в течение дня.

Более того, экспериментально доказано, что люди, которые полностью отказываются от завтрака, днём перекусывают вредной для здоровья едой, а во время ужина переедают, что, в конечном итоге, приводит к лишним килограммам и проблемам со здоровьем. Согласно статистике, около шестидесяти процентов людей возрастом до двадцати пяти лет, страдающих от избыточного веса, пренебрегают завтраками.

После детального анализа полученных данных, эксперты установили, что самым лучшим завтраком является насыщенная белками еда, например, омлет с отварной куриной грудкой.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 147
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3527
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1483
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт