Что делать, если начали хрустеть суставы

Что делать, если начали хрустеть суставы

Что делать, если начали хрустеть суставы

Движение нашего тела обеспечено работой около двух сотен суставов, именно благодаря им мы можем бегать и прыгать, сидеть и лежать, совершать любые желаемые движения. Однако, с возрастом или под действием агрессивных факторов, состояние суставов ухудшается, они теряют свою гибкость и эластичность, места соединений изнашиваются, как результат, наше тело теряет подвижность. И для того, чтобы предупредить развитие различных заболеваний суставов, необходимо прислушиваться к мнению специалистов.

Согласно последним исследованиям, артриты, артрозы, и другие болезни суставов стали возникать намного чаще. В наше время даже двадцатилетний человек может жаловаться на соответствующую симптоматику, например, появление хруста во время тех или иных движений. Со временем, к этому добавляется ещё и болевой синдром.

Износ коленного сустава чаще всего провоцирует избыточный вес. Ведь каждый лишний килограмм способен почти в шесть раз увеличивать нагрузку на сустав. Для того, чтобы избавиться от таких проблем, необходимо нормализовать вес. На здоровье тазобедренного сустава может повлиять даже мизерная разница в длине ног. Решить эту проблему можно будет с помощью приобретения специальных ортопедических стелек, которые будут изготовлены индивидуально.

Пробелы с локтевым суставом могут возникнуть в случае регулярных нагрузок на руки, в частности, предплечье. Для того, чтобы избавиться от проблем, нужно будет снизить такие нагрузки, проводить тепловые процедуры, посещать физиотерапию и выполнять лечебную гимнастику. А вот плечевой сустав можно повредить, если носить тяжелые сумки только в одной руке. Со временем будут возникать отложения, разбить которые можно будет только с помощью ударно-волновой терапии.

Для того, чтобы предупредить возникновение тех или иных болезней суставов, нужно при малейших симптомах срочно обращаться к врачу, так как на ранних стадиях привести суставы в норму будет намного проще, чем восстанавливать повреждённые ткани.

В настоящее время появились новые методики лечения, а также отличные фармацевтические препараты на основе глюкозамин-хондроитиновых комплексов. Изначально, они продавались на рынке как БАДы, но, позже, их терапевтическое воздействие было доказано, и с их помощью действительно можно восстановить хрящевую ткань и предотвратить воспаления. Отличных результатов можно добиться с помощью внутрисуставных инъекций, но, проводить их должны только профессионалы.

В профилактических целях можно дома выполнять некоторые упражнения. Для этого нужно лечь на бок, оторвать бедра от пола и одновременно поднимать руку и ногу. Опираться можно на локтевой сустав второй руки, а также на боковую сторону второй ноги. В положении с поднятой рукой и ногой нужно задержаться примерно на двадцать секунд. Повторять движение нужно 10 раз. После этого нужно лечь на спину, расслабиться, правую ногу согнуть и стопой упереться в пол. Отрываем бедра от пола и поднимаем вторую ногу. Выполнять такое движение нужно двадцать раз на каждую ногу.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3496
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1439
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт