Чем опасно вегетарианство

Чем опасно вегетарианство

Чем опасно вегетарианство

В настоящее время большой популярностью пользуются разнообразные методики питания, к примеру, сыроедение или же вегетарианство. По всему миру приверженцев таких рационов сотни миллионов. Именно поэтому ученые решили определить, насколько полезна такая диета и несёт ли она какие-либо угрозы для человека.

Принято считать, что вегетарианцы страдают от дефицита белка и железа в организме. Однако, австралийские учёные утверждают, что отказ от мясных продуктов может безболезненно отразиться на человеке, если заменить животный белок на растительный. Мало того, некоторые исследования показывают, что вегетарианцы намного реже страдают от болезней сердца, пищеварительного тракта и диабета.

Были исследованы младенцы на грудном вскармливании, матери которых питались по вегетарианским принципам или ели мясо. Как оказалось, никакой разницы между состоянием здоровья малышей нет. И, несмотря на то, что люди, отказывавшиеся от рыбы и мяса не получают в должном количестве омега-3 кислоты, признаки клинической недостаточности этого вещества не проявлялись ни у матерей, ни у их детей.

А вот витамина В12 у вегетарианцев действительно очень мало. Поэтому, если вы всё-таки приняли решение придерживаться вегетарианских диет, советуем вам обратиться к специалисту, чтобы определить, какие именно комплексы витаминов вам необходимо будет пить, чтобы поддерживать функционирование организма на должном уровне.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 222
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3585
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1545
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: