Чем опасен избыток белка

Чем опасен избыток белка

Чем опасен избыток белка

В настоящее время большой популярностью пользуются различные белковые диеты. Их приверженцы утверждают, что благодаря такому питанию организм получает возможность намного быстрее формировать мышечную ткань и, соответственно, худеть. Однако, эксперты к такому роду диеты относятся весьма настороженно.

Белок – это один из базовых элементов, который необходим организму для полноценного функционирования. Именно благодаря этому веществу мы получаем способность набирать мышечную массу. Однако, для того, чтобы переваривать белки, организм тратит очень много энергии, и если в рационе присутствует слишком много таких продуктов, то желудок до конца не переварит пищу, в результате чего частички еды поступят в кишечник, где будут постепенно разлагаться. В результате, человек будет испытывать проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, а побочные вещества продуктов гниения будут постепенно пропитывать организм, отравляя его.

Именно поэтому к количеству употребляемого белка стоит относиться очень ответственно. Медики полагают, что белковая еда должна составлять не более тридцати процентов от суточного рациона. В таком случае организм человека будет получать все необходимое для здоровой работы и, при этом, не перегружаться от необходимости переваривать избыточное количество белка.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: