7 продуктов для улучшения пищеварения

7 продуктов для улучшения пищеварения

7 продуктов для улучшения пищеварения

Из-за неправильного питания или же употребления некачественных продуктов нередко возникают проблемы с пищеварением. Однако, для того, чтобы решить такую ситуацию не всегда нужно покупать медикаменты. Можно попробовать просто внедрить в свой рацион несколько полезных и весьма доступных продуктов.

А именно:

    1. Редис. Этот продукт пользуется огромной популярностью у населения в начале весны. Однако, употреблять его стоит не только потому, что он олицетворяет тепло, а для того, чтобы обогатить организм полезными веществами. Кроме того, редис благотворно влияет на микрофлору кишечника, что является бесценным для тех, кто имеет проблемы с пищеварением.
    2. Топинамбур. В этом продукте много пребиотиков и клетчатки. В результате, после порции этого продукта ваш организм насытится необходимыми ему веществами для улучшения пищеварения и, при этом, получит возможность очистить кишечник от шлаков.
    3. Чеснок. Для того, чтобы убить патогенные микроорганизмы и насытить организм полезными веществами стоит употреблять этот продукт в свежем виде.
    4. Морковь. Если ввести в привычку регулярное употребление моркови в сыром виде, появится возможность наладить пищеварение уже через несколько недель. Этот продукт можно добавлять в любые салаты, и он будет практически незаметен, если натереть его на мелкой тёрке.
  1. Куркума. В последнее время специалисты всё чаще говорят о пользе этой красочной специи. Несмотря на то, что всего десять лет назад ею пользовались только приверженцы восточной кухни, сейчас она продаётся в открытом доступе и способна помочь человеку наладить здоровье и даже похудеть. А последние исследования показали, что регулярное употребление куркумы способно улучшить микрофлору пищеварительного тракта и активизировать работу мозга.
  2. Спаржа. Этот восхитительный растительный деликатес положительно влияет на микрофлору, провоцируя усиленное размножение полезных микроорганизмов в слизистой. Кроме того, в этом продукте содержатся вещества, которые способствуют быстрому восстановлению стенок кишечника.
  3. Лук-порей. В этом продукте очень много флавоноидов, марганца и витамина А, под совместным действием которых восстанавливается работа кишечника.

Обратите внимание, что при серьёзных нарушениях пищеварения стоит обратиться к врачу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 221
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3585
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1544
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: